انتبهي.. أعراض تواجهينها باستمرار تؤكِّد نقص البروتين في جسمك!

يافع نيوز 0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة

يافع نيوز – المرأة والطفل

يساعد البروتين العديد من وظائف الجسم على العمل بشكل صحيح، فتناول كمية كافية منه يمنحكِ العديد من الفوائد الصحية ويمكِّنكِ من العمل على أمثل وجه.

ونظرًا لكون البروتين ضروريا لكثير من الوظائف الخلوية مثل إصلاح أنسجة العضلات، تنصح مجلة “إنديا” بالحصول على ما يكفي منه يومياً.

ولتعرفي ما إذا كنتِ تعانين من نقص في استهلاك البروتين، إليكِ بعض العلامات الواضحة:

تساقط الشعر

يتألف الشعر من البروتين، ولذلك إذا لاحظت تساقطا ملحوظ افي الشعر، فأول شيء تحتاجين للنظر فيه هو نقص البروتين في نظامكِ الغذائي.

ضيق في التنفس

من العلامات البارزة التي تشير إلى نقص البروتين هي الشعور بالدوار. كما يرافق نقص الطاقة ضيق في التنفس والتعب.

زيادة الشهية

من الشائع أن تشعري بالجوع إذا لم تحصلي على ما يكفي من البروتين.

الرغبة الشديدة في تناول السكريات

سوف تشعرين برغبة شديدة في تناول السكريات بين الوجبات.

بطء الشفاء من الإصابات

مع نقص البروتين تستغرق كل الإصابات وقتاً أطول في الشفاء. ويرجع ذلك لأن الخلايا لا تمتلك ما يكفي من البروتين لتعمل بسرعة.

ضعف المناعة

عندما لا تحصلين على ما يكفي من البروتينات، يواجه جسمكِ صعوبة في التعامل مع الجراثيم والالتهابات، ما يؤدي إلى ضعف المناعة والإصابة بالمرض بشكل متكرر.

عزيزي القارئ لقد قرأت خبر انتبهي.. أعراض تواجهينها باستمرار تؤكِّد نقص البروتين في جسمك! في موقع حضرموت نت | اخبار اليمن ولقد تم نشر الخبر من موقع يافع نيوز وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي يافع نيوز



للمزيد من التفاصيل والاخبار تابع حضرموت نت على الشبكات الاجتماعية


0 تعليق

عدن الغد
صدى عدن
عدن الحدث
بوابة حضرموت
عدن تايم
الأمناء نت
الجنوبية نت
عدن لنج
يمن برس
المشهد اليمني
المصدر اونلاين
نبأ حضرموت
مأرب برس
يمن فويس
الحدث اليمني
ابابيل نت
التغيير نت
مسند للأنباء
شعب اونلاين
صوت الحرية
صوت المقاومة
الوحدوي نت
يمن سكاي
يافع نيوز
مندب برس
ساه الاخبارية
تهامة برس
يمن جول
الغد اليمني
اليمن السعيد
فاست برس
الراي برس
المشهد الجنوبي
الخبر اليمنية
بو يمن الاخبارية
اليمني اليوم
يمن جورنال
يماني نت
حضارم نت
الحزم والامل
عدن حرة
المندب نيوز
اليمني الجديد
نشر نيوز
عناوين بوست
اليمن العربي
حضرموت اليوم
الضالع نيوز
سبق
الواقع الجديد
اخبار اليمنية
سبأ العرب
اخبار دوعن
وطن نيوز
الموقع بوست
العربية نت
قناة الغد المشرق
يمني سبورت
بلقيس نيوز
الوئام
المواطن
صحيفة تواصل
هاي كورة
ارم الاخبارية
الكتروني
جريدة الرياض
سوريا مباشر
صحيفة عكاظ
بوابتي
جول
في الجول
البيان الاماراتية
المصريون
جراءة نيوز
كلنا شركاء سوريا
اليوم السابع
كورة بوست
النيلين
عين اليوم
المرصد السوري
الامارات اليوم
الانباء الكويتية
سبورت النصر
سبورت الهلال
سبورت الاتحاد
سبورت الاهلي
مصر فايف
اخبار ريال مدريد
اخبار برشلونة
مصراوي
اخبار مانشستر سيتي
اخبار تشيلسي
عين ليبيا
اليوم 24
BNA
عراقنا
ابو بس
اخبار ليبيا
المجلس